Sama seperti golongan darah lainnya untuk masalah diet, maka program diet sehat golongan darah AB ini juga harus memperhatikan beberapa hal, seperti makanan apa saja yang sebaikya dikonsumsi dan makanan apa saja yang sebaiknya tidak dikonsumsi.
Makanan yang sebaiknya dikonsumsi
Untuk jenis daging yang sebaiknya dikonsumsi pada diet sehat golongan darah AB adalah jenis daging ayam, keinci dan juga domba. Sedangkan buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi adalah jenis, pepaya, anggur, nanas, dan strawberry. Sayuran yang sebaiknya dikonsumsi adalah jenis sayuran yang berwarna hijau, karena ini akan menurunkan resiko penyakit kanker dan juga penyakit jantung. Sayuran yang direkomendasikan seperti, brokoli, wortel, kubis, mentimun, kembang kol dan juga taoge. Makanan lain yang sebaiknya dikonsumsi adalah tempe, tahu, kentang, makanan laut, dll.
Makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi
Bagi golongan darah AB sebaiknya menghindari susu, karena produk dari susu dapat menyebabkan gangguan dalam tubuh. Beberapa daging seperti daging sapi dan juga daging ayam juga sebaiknya tidak dikonsumsi. Untuk jenis buah-buahan sebaiknya hindari mangga, belimbing, jeruk, pisang dan juga alpukat, karena buah-buahan tersebut dapat membuat iritasi pada lambung. Beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari adalah paprika, lobak dan jamur, karena dapat menyebabkan asam lambung. Beberapa makanan yang sebaiknya dihindari antara lain adalah gandum.
Olahraga
Mengkonsumsi makanan yang baik serta dikombinasikan dengan olahraga yang baik, akan membuat tubuh menjadi sehat, dan program diet menjadi berhasil. Ada banyak sekali jenis olahraga yang dapat kita lakukan, seperti joging, berenang dll.
Diet sehat golongan darah AB ini hanya akan berhasil jika dilakukan secara teratur dan tidak melanggar aturan.