Ada beberapa cara yang dapat kita lakukan untuk melakukan program diet sehat tanpa olahraga, seperti ;
Mengatur konsumsi makanan
Cara ini terbilang aman, karena kita hanya akan membatasi beberapa makanan tertentu seperti junk food, makanan dengan kandungan kalori tinggi, makanan dengan kandungan lemak tinggi, dll. Mengkonsumsi makanan seperti ini dalam skala sedikit pasti tidak jadi masalah, namun jika mengkonsumsi dalam jumlah besar, maka diet yang kita lakukan tidak akan berhasil.
Sebaiknya makan makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, seperti makanan yang mengandung serat, karbohidrat komplit, protein,dll. Jika kita dapat mengkonsumsi makanan yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh, maka program diet akan berjalan dengan baik, dan tubuh tetap sehat.
Berpuasa
Ada berbagai macam puasa yang dapat kita lakukan untuk melakukan diet sehat tanpa olahraga, salah satunya adalah program puasa yang diperkenalkan oleh salah seorang selebrity yaitu Deddy Corbuzier. Ketika kita melakukan diet dengan cara berpuasa, maka tubuh dipaksa untuk mengeluarkan cadangan makanan. Lemak dalam tubuh akan dibakar agar kita dapat senantiasa melakukan aktifitas seperti biasa.
Mengkonsumsi produk diet
Saat ini ada berbagai macam produk diet yang dapat kita gunakan, ini termasuk salah satu cara untuk diet tanpa olahraga. Namun ketika kita mengkonsumsi produk diet seperti ini, perhatikan bahan yang terdapat dalam produk tersebut. Perhatikan kandungan bahannya, apakah kita menderita alergi terhadap salah satu bahan yang ada dalam produk tersebut atau tidak. Usahakan agar membeli produk diet alami, seperti teh herbal, atau minuman diet lainnya, sebagai salah satu cara untuk diet sehat tanpa olahraga.