Rabu, 05 Januari 2022
Makan satu apel besar menyediakan 20% dari nilai serat makanan harian yang direkomendasikan, 8% antioksidan Vitamin C, dan 7% potasium hari Anda. Semua itu datang dalam beberapa gigitan berair dan renyah hanya dengan 130 kalori — tanpa lemak, tanpa natrium, dan tanpa kolesterol.
1 buah apel merah berapa kalori
Satu apel ukuran sedang — 6,4 ons atau 182 gram — menawarkan nutrisi berikut (1): Kalori: 95. Karbohidrat: 25 gram. Serat: 4 gram.