Diet sehat menggunakan sistem golongan arah mungkin sedikit efektif, salah satunya adalah diet sehat golongan darah A ini. Mereka yang mempunyai golongan darah A sebaiknya hidup seperti orang vegetarian, dan lebih baik menghindari makanan yang terbuat dari daging. Dengan begitu maka daya tahan tubuh mereka yang mempunyai golongan darah A menjadi lebih stabil bahkan lebih sehat, apalagi jika mengkonsumsi makanan yang tumbuh secara organik.
Jenis makanan yang dierekomendasikan
Ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi untuk program diet sehat golongan darah A, seperti :
Ikan
Ada bebrapa jenis ikan yang dapat dikonsumsi seperti, salmon dan sarden.
Minyak atau lemak
Golongan darah A dapat menggunakan minya yang terbuat dari olive oil.
Kacang-kacangan
Jenis kacang-kacangan dapat dikonsumsi oleh golongan darah A, seperti kacang tanah, almond, walnut, almond, dll. Sebaiknya konsumsi dengan rasa yang netral atau alami.
Karbohidrat
Roti yang cocok adalah jenis kue beras dan juga makanan dari kedelai, sereal gandum juga dapat dikonsumsi. Mengkonsumsi nasi atau jagung juga tidak masalah bagi mereka yang mempunyai golongan darah A.
Sayuran
Ada beberapa jenis sayuran yang dapat dikonsumsi seperti, bayam, bawang putih, wortel, brokoli, mentimun, asparagus, jamur, dll.
Buah-buahan
Alpukat, nanas, blueberry, cherry, lemon, anggur, melon, kiwi, adalah beberapa jenis buah-buahan yang dapat dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai golongan darah A.
Jenis makanan yang sebaiknya dihindari
Ada juga beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, seperti :
Telur
Mengkonsumsi banyak telur tidak baik bagi golongan darah A, ganti dengan tempe atau tahu.
Makanan tinggi lemak
Ada juga beberapa makanan yang tinggi lemak seperti, keju, es krim, susu, dll, sebaiknya dihindari oleh mereka yang melakukan diet sehat golongan darah A.