Olahraga mengecilkan perut buncit merupakan olah raga yang harus rutin dilakukan. Perut buncit merupakan permasalahan bagi sebagian wanita. Oleh karena itu, kita perlu melakukan olah raga guna mengecilkan perut yang buncit. Ada beberapa jenis olahraga untuk mengecilkan perut buncit seperti berjalan atau berlari, sit up, back up, vertical leg crunch, dan bersepeda. Pertama kita perlu membiasakan diri untuk berjalan atau berlari. Bila kita memiliki nafas yang kuat, usahakan untuk rutin berlari seminggu tiga sampai empat kali.Selain itu, lakukan teknik berlari yang cepat agar perut semakin kecil.
Cara selanjutnya yaitu dengan melakukan sit up. Sit up sangat berguna untuk mengecilkan perut buncit karena gerakannya mengandalkan gerakan perut. Setelah melakukan sit up, lakukan gerakan lain seperti back up dan vertical leg crunch. Gerakan back up yaitu gerakan dimana kita melakukannya dengan tengkurap. Anda dapat meminta orang lain untuk menahan kaki anda. Pada gerakan vertical leg crunch, anda harus mengangkat kaki anda setinggi-tingginya.
Bersepeda juga merupakan salah satu olah raga yang mampu mengecilkan perut buncit. Ini karena dalam waktu 30 menit, anda dapat membakar lemak sebanyak 300 kalori. Oleh karena itu, sering-seringlah bersepeda untuk mendapatkan perut yang ideal. Tidak hanya itu, dengan bersepeda, pikiran anda pun akan terasa fresh karena melihat beberapa pemandangan yang indah. Jadi, jangan ragu untuk melakukan olahraga mengecilkan perut buncit.